Aula exclusiva!

Ervilhitas Fit

Uma aula totalmente dedicada à grávida e à gravidez.

Ervilhitas Fit é uma modalidade criada pelo Ervilhitas. Trata-se de uma aula de grupo dinâmica, com exercícios diversificados, que privilegiam a condição física e bem-estar da grávida e do bebé. Além da prática da atividade física, as futuras mamãs divertem-se e partilham vivências próprias desta fase tão especial das suas vidas!

 

As nossas aulas têm início pelas 12 semanas e com o aval médico, podendo ser frequentadas até ao fim da gravidez, mesmo por mamãs que, anteriormente, não tenham praticado exercício físico de forma regular.

Porquê praticar

Ervilhitas Fit?

A prática regular de Ervilhitas Fit:
  • Alivia e previne as dores de costas e as dores ciáticas;
  • Melhora a qualidade do sono;
  • Previne e ajuda no controlo da diabetes gestacional;
  • Controla a tensão arterial;
  • Ajuda no controlo do aumento de peso;
  • Alivia e previne as pernas inchadas e varizes;
  • Prepara o corpo da mulher para o parto;
  • Facilita a recuperação pós-parto;
  • Melhora o bem-estar geral da grávida e do bebé.

Sobre as aulas

O que trazer: Roupa confortável / desportiva
Local: Hospital Particular do Algarve, Gambelas – Grupo HPA Saúde
Duração das Aulas: 60 minutos
Frequência: 1/2 vezes por semana
Horário: Quartas-feiras às 12h00, Sextas-feiras às 10h00

Mensalidade Ervilhitas Fit: 55€ (2x por semana) / 35€ (1x por semana)
Combinado Ervilhitas Fit e Yoga para Grávidas : 55€/mês (2x por semana)