Ervilhitas

Recuperação Hipopressiva Pós-Parto

Em que consiste esta modalidade?

A modalidade de Recuperação Hipopressiva Pós-Parto do Ervilhitas tem o seu foco numa técnica global de exercícios posturais e respiratórios associados a uma diminuição da pressão intra-abdominal, cuja prática revela inúmeros benefícios:

  • Reeducação postural, prevenindo lesões;
  • Melhoria respiratória, regulando os fatores respiratórios;
  • Melhoria da função sexual;
  • Redução do perímetro da cintura, através da tonificação da musculatura abdomino-perineal;
  • Recuperação do pavimento pélvico, prevenindo disfunções como a incontinência urinária e prolapsos dos órgãos pélvicos;
  • Prevenção de vários tipos de hérnia (abdominais, vaginais);
  • Melhoraria da gestão das pressões (pré-ativação);
  • Além disso, as técnicas Hipopressivas diminuem a ansiedade e aumentam a confiança, proporcionando bem-estar e qualidade de vida!

 

Para além de trabalhar de forma localizada as zonas mais afectadas durante a gravidez e o parto, as Mamãs terão mais uma oportunidade para promover a vinculação com o seu bebé. Traga o seu bebé consigo!

Recuperação Hipopressiva Pós-Parto

O que trazer: Roupa confortável / desportiva
Local: Hospital Particular do Algarve, Gambelas – Grupo HPA Saúde
Duração das Aulas: 60 minutos
Frequência: 2 vezes por semana

Mensalidade Recuperação Hipopressiva Pós-Parto : 65€/mês (2x por semana)

Duração do Programa de Recuperação Pós-Parto: 6 meses

Deverá realizar previamente a consulta de pós-parto ( puerpério), iniciando de acordo com a recomendação médica.

As aulas destinam-se a todas as mães no pós-parto:

  • A partir da 4ª/6ª semana – parto normal;
  • A partir da 6ª/8ª semana – cesariana.