Equipa Ervilhitas

Teresa Sousa

Psicóloga Especialista em Ritmos do Sono

© Telma Duarte Photography

"Psicóloga clínica de formação base, fascinada pelo comportamento humano e sua complexidade, especialista em ritmos de sono (área comportamental) e eterna “estudante”, sou eu, Teresa Sousa.

Durante a minha infância, lembro-me de ouvir os meus pais falarem sobre as terríveis noites que lhes fiz passar. Noites de andarem de carro às voltas, até eu adormecer, para chegar a casa e imediatamente abrir o olho, noites passadas comigo ao colo até não poderem sentir mais as costas, noites de verem o sol nascer, noites de choro constante, noites desesperantes… Além das noites difíceis, durante o dia coleccionava colos para dormir: colo da mãe, colo do pai, colo da avó, colo da bisavó… Todos andavam exaustos e a minha mãe emagrecia a olhos vistos. Esta história determinou a vontade e confiança dos meus pais em terem mais filhos. A privação de sono pode realmente marcar uma infância e tornar muito mais difícil o papel de mãe e pai. Foi assim até quase aos 6 anos. Já na adolescência, lembro-me de detestar acordar cedo de manhã e agora, já mãe, adoro dormir a sesta, sempre que o tempo permite. Tornei-me numa dorminhoca!

Quando fiquei grávida, tive medo de ter a “sorte” de ter uma criança difícil tal como eu fui. Comecei a estudar, com base científica, o sono infantil e descobri muitas coisas que me fizeram apaixonar sobre este assunto. Descobri que muitos bebés e crianças dormem mal por causas comportamentais e não fisiológicas e, acima de tudo, que as perturbações de sono na infância tinham solução, ao contrário da ideia que só com o tempo é que passa.

Um sonho: que todos durmamos bem, para uma melhor saúde e bem-estar familiar!"

Estão a cargo deste seu sonho os módulos da “Parentalidade” e do “Sono do Bebé”, aulas inseridas no Curso Preparar para Nascer.

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Formação

  • “Maternity & Child Sleep Consultant Certification”, International Maternity & Parenting Institute (IMPI)
  • “Sleep Trainning Course”,  MNT Training – Reading University
  • Certificação Internacional de Practioner de PNL, Society of Neuro-linguistic Programming
  • Master em Direcção e Organização em Recursos Humanos
  • Licenciatura em Psicologia Aplicada
  • Curso pós-graduado de Aperfeiçoamento em Ciências do Bebé e da Família, Fundação Brazelton/Gomes-Pedro
  • Formação Avançada em Aconselhamento Parental
  • Aconselhamento de Aleitamento Materno & Código Internacional de Substitutos de Leite Materno
  • Curso de Iniciação às Técnicas de Relaxamento
  • Curso de Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental
  • Formação em Ludoterapia
  • Workshop de Meditação para Crianças